如何提高精子质量?少精弱精在男性中是较常见的。弱精症是能通过饮食来改善的。但是弱精症食疗只是起到一定的辅助作用，要想少精弱精的症状，建议男性患者到医院治疗。上海九龙男子医院介绍，男性弱精要及早去正规医院诊治，以免耽误治疗时机。
如何提高精子质量?
男人少精弱精症可以吃一些含精氨酸的食物，有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等，忌吃芹菜。男性的睾丸、前列腺、精液本身是有高浓度的锌，锌要是摄入不足，会使精子稀少和睾丸萎缩。一般的贝壳类动物是含有高锌的食物，可以多吃一些牡蛎。平时还要增加些含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物能促进精原细胞分裂和成熟。
关于导致男性出现弱精症的因素，总结了以下：
1、长期禁欲：长期不射精会导致精子密度高，死精子多、活动度差。
、免疫因素：抗精子抗体对精子活力影响，使精子活力发生妨碍，导致它的运动力下降。
3、精液液化异常：精液不液化、粘稠高是引起男性不育的病因。
4、精索静脉曲张：由于睾丸以及附睾的血液循环产生障碍，导致局部的温度升高，使有毒物质发生积聚，导致精子的活动力低下。
、内分泌因素：由于精浆泌乳素与精子活动的关系，提高精子对氧摄取，当血清中雌激素升高时，就会降低精子活力。
6、生殖系感染：附睾、输精管以及精囊、前列腺等，都有可能降低精子活动力。
温馨提示：以上就是做出的详细解答。如果您还有关于弱精症的问题，欢迎，或将给予您有针对性的指导与建议。
