预防不育的食物有哪些？很多人受到不孕不育的困扰，对于男性不育的出现应该怎么用饮食进行调节呢？
1、多吃绿色蔬菜和鸡蛋。绿色蔬菜中含有维生素e、锌硒能有利于促进精子的生成。坚果也有利于精子细胞的产生。鸡蛋中物质能有效提高性欲。患者应该做到合理膳食，每天摄入丰富的维生素和矿物质、蔬菜等。
、海鲜也是不错的选择，海鲜中有很多锌元素。墨鱼、鱿鱼等食物中含有精氨酸和锌元素，是精子的重要成分。如果锌的缺少会导致男性精子质量下降。性生活越是频繁的人越应该补锌。
预防不育的食物有多吃些蔬菜和鸡蛋，海鲜是很好的选择!好少喝酒和饮料!对男性不育是不好的!海鲜对男人的阳痿也有良好的疗效!
