早泄如何保健?早泄指射精发生在阴茎进入阴道之前或在女性尚未达到性高潮进入阴道中时间较短射精，导致夫妻性生活的不和谐,下面就为为大家介绍下早泄的日常护理办法,希望对大家有帮助．
①性生活应正确认识和对待．同时注意房事卫生,戒除手淫的不好习惯,了解早泄的知识,防止将正常情况误解为早泄．患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗．夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂．夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生．
②保持平稳的情绪．早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄．
③应积极参加体育锻炼,多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄．
④多吃海产品和富锌食物．海藻含磺量超过其他动植物．而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低．因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜等．男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能．
早泄如何保健?以上已经做了相关介绍,上海九龙男子医院建议男性朋友面对疾病不必惊慌烦恼，只要选择专业的男科医院，同时注意保持积极乐观的情绪，在日常生活中科学合理的调护，可以达到很好的治疗与预防的目的。
