男性都希望在性生活的时候能表现的十分完美自信，但一些男性存在阴茎比较短小的现象，都希望自己的阴茎增大，那有什么方法能改善这种现状呢？接下来为大家介绍一下增大阴茎的一些保健的措施。
男性阴茎增大有哪些方法？
1、缩肛运动。夫妻生活中适当的进行缩肛运动能让阴茎更加的坚挺。在日常的生活中多进行缩肛运动也能活跃阴茎勃起盆底肌肉和韧带的强度，改善会阴部的血液循环。
、用手按压阴茎。在阴茎勃起和疲软的时候都可以进行。反复的用手指抓握阴茎，能增强阴茎的血管的或，提高性能力。
3、合理的调节夫妻性生活的频率。这也是阴茎锻炼好的方式。
4、在洗澡的时候也可以锻炼阴茎，用喷头淋浴阴茎的根部周围，反复的水压对于阴茎进行按摩能让勃起的韧带和神经更加活跃。
【提醒】男性积极的参加运功锻炼身体能增强自身体质，但如果出现男科疾病一定不要掉以轻心，发现后就要及时治疗。如果还有什么问题可以继续九龙的在线。
